بهترین غذای آماده: خلاصه تجربیات نی نی سایت (22 مورد)
پیدا کردن یک غذای آماده سالم و خوشمزه، مخصوصا برای مادرانی که وقت کمی دارند، همیشه یک چالش بوده. در این پست، خلاصه ای از تجربیات کاربران نی نی سایت در مورد بهترین غذاهای آماده را برای شما گردآوری کرده ایم. این موارد شامل غذاهای خانگی، رستورانی و حتی محصولات شرکتی است که مورد تایید و تجربه کاربران بوده اند.
- ✔️
کشک بادمجان خانگی:
اغلب مادران از طعم و کیفیت کشک بادمجان های خانگی که از آشپزهای محلی تهیه می کنند، راضی هستند. - ✔️
عدسی آماده:
یک گزینه سریع و سالم برای وعده صبحانه یا شام. - ✔️
خورشت قیمه آماده:
بسیاری از رستوران ها خورشت قیمه های خوشمزه ای دارند که می توان به صورت بیرون بر تهیه کرد. - ✔️
خورشت قورمه سبزی آماده:
پیدا کردن یک قورمه سبزی آماده خوب کمی سخت است، اما برخی از برندها کیفیت قابل قبولی ارائه می دهند. - ✔️
انواع آش (رشته، جو، شله قلمکار):
آش رشته و آش جو از جمله محبوب ترین غذاهای آماده هستند. - ✔️
کتلت و کوکو سبزی خانگی:
همیشه یک انتخاب عالی برای یک وعده غذایی سریع و خوشمزه. - ✔️
سمبوسه و فلافل:
یک گزینه اقتصادی و پرطرفدار. - ✔️
ماکارونی و پاستا:
تهیه سس خانگی و خرید ماکارونی آماده، یک راه حل سریع برای یک شام خوشمزه است. - ✔️
کوکو سیب زمینی:
ساده، سریع و مورد علاقه کودکان. - ✔️
میرزا قاسمی:
یک غذای شمالی خوشمزه و مقوی. - ✔️
پیراشکی گوشت:
یک میان وعده یا غذای سبک خوشمزه. - ✔️
لازانیا نیمه آماده:
با اضافه کردن مواد دلخواه میتوانید یک لازانیای خوشمزه در خانه تهیه کنید. - ✔️
دلمه برگ مو:
یک غذای سنتی و خوشمزه که می توان به صورت آماده تهیه کرد. - ✔️
کتلت مرغ:
یک جایگزین سالم تر برای کتلت گوشت. - ✔️
الویه آماده:
یک گزینه مناسب برای پیک نیک و مسافرت. - ✔️
همبرگر خانگی:
با تهیه همبرگرهای خانگی و فریز کردن آنها میتوانید در مواقع ضروری به راحتی یک وعده غذایی آماده کنید. - ✔️
شنیسل مرغ آماده:
یک غذای سریع و خوشمزه برای کودکان. - ✔️
انواع سوپ آماده (جو، ورمیشل):
در روزهای سرد سال، سوپ یک انتخاب عالی است. - ✔️
کباب تابه ای:
یک غذای سریع و خوشمزه که می توان با نان یا برنج سرو کرد. - ✔️
کوفته تبریزی آماده:
تهیه کوفته تبریزی در خانه زمان بر است، بنابراین خرید آن به صورت آماده میتواند یک گزینه خوب باشد. - ✔️
ساندویچ سرد (کالباس، ژامبون):
یک گزینه سریع و آسان برای ناهار. - ✔️
غذاهای کنسروی (ماهی تن، لوبیا):
در مواقع ضروری، کنسروها میتوانند یک گزینه نجات دهنده باشند.
این لیست شامل غذاهایی است که در نی نی سایت توسط مادران زیادی پیشنهاد شده است. شما میتوانید با توجه به سلیقه و نیاز خود، بهترین گزینه را انتخاب کنید.
همیشه به دنبال غذاهای آماده ای باشید که مواد نگهدارنده کمتری داشته باشند و از مواد اولیه با کیفیت تهیه شده باشند.
بهترین راه برای اطمینان از کیفیت و سلامت غذای آماده، تهیه آن در خانه است. با کمی برنامه ریزی میتوانید غذاهای سالم و خوشمزه را برای خود و خانواده تان آماده کنید.
1. سوپ جو پرک: نجاتبخش روزهای بیماری
خیلی از مامانا تو نی نی سایت گفتن سوپ جو پرک برای وقتی بچه مریضه عالیه. هم مقویه، هم راحت هضم میشه. بعضیا پیشنهاد میدن یکم هویج رنده شده و مرغ پخته هم بهش اضافه کنین. مهمترین چیز اینه که کم نمک باشه تا برای بچه ضرر نداشته باشه. یه نکته دیگه هم اینه که جو پرک زودتر از جو کامل میپزه و برای وقتی وقت ندارین خیلی خوبه. بعضی ها هم میگن یکم جعفری خرد شده اخرش بهش اضافه کنین خوشمزه تر میشه. در کل، سوپ جو پرک یه غذای آماده و سریع برای روزهای سخت مادرانه است. یادتون باشه دمای مناسب به بچه بدید.
2. فرنی با شیر مادر یا شیر خشک: نوستالژی و آسانی
فرنی، یه غذای کلاسیک برای شروع غذای کمکیه. درست کردنش خیلی آسونه و بچهها معمولاً دوستش دارن. میشه با شیر مادر یا شیر خشک درستش کرد. بسته به سن بچه، غلظتش رو تنظیم کنین. بعضیا پیشنهاد میدن یکم آرد برنج خونگی استفاده کنین که سالمتره. میتونین با پوره میوه مثل سیب یا گلابی هم ترکیبش کنین که خوشمزهتر بشه. فقط حواستون باشه شکر بهش اضافه نکنین. طعم طبیعی شیر کافیه. فرنی یه گزینه عالی برای صبحانه یا میانوعده بچههاست. مراقب دمای فرنی باشید که دهان بچه نسوزد.
3. پوره سیبزمینی: نرم و دلپذیر
پوره سیبزمینی یه غذای نرم و دلپذیره که خیلی از بچهها دوستش دارن. میشه با شیر مادر، شیر خشک یا یکم کره درستش کرد. برای تنوع، میتونین یکم هویج پخته یا کدو حلوایی پخته هم بهش اضافه کنین. اضافه کردن یکم جعفری خرد شده هم میتونه طعمش رو بهتر کنه. پوره سیب زمینی میتونه یک وعده غذایی کامل و مقوی برای کوچولوها باشه. در موقع دادن پوره سیب زمینی به بچه، احتیاط لازم رو داشته باشید.
4. حریره بادام: مقوی و مغذی
حریره بادام یه غذای مقوی و مغذیه که برای وزنگیری بچهها خیلی خوبه. میشه با بادام آسیاب شده، آرد برنج و شیر درستش کرد. بعضی مامانا پیشنهاد میدن بادام رو خودشون آسیاب کنن تا مطمئن باشن از کیفیتش. میتونین یکم پودر هل هم بهش اضافه کنین که عطر و طعم خوبی داشته باشه. فقط حواستون باشه که بادام خام نباشه و حتماً تفت داده بشه. حریره بادام یه گزینه عالی برای میانوعده یا شام بچههاست. مواظب باشید که بچه به بادام حساسیت نداشته باشه.
5. پوره هویج: شیرین و پرخاصیت
پوره هویج یه غذای شیرین و پرخاصیته که بچهها معمولاً دوستش دارن. هویج رو خوب بپزین و بعد با کمی شیر یا آب میکسش کنین. میتونین با پوره سیب زمینی هم ترکیبش کنین که طعمش بهتر بشه. بعضی مامانا پیشنهاد میدن یکم روغن زیتون هم بهش اضافه کنن که چربیش بیشتر بشه. فقط حواستون باشه که هویج رو زیاد نپزین که ویتامینهاش از بین نره. پوره هویج یه گزینه عالی برای شروع غذای کمکیه. در نظر داشته باشید که پوره هویج باعث تغییر رنگ مدفوع بچه میشه.
6. تخم مرغ آب پز: پروتئین کامل
تخم مرغ آب پز یه منبع پروتئین کامله که برای رشد بچهها خیلی مهمه. تخم مرغ رو خوب بپزین و زردهاش رو جدا کنین و به بچه بدین. از حدود 8 ماهگی میشه سفیده تخم مرغ رو هم به تدریج به برنامه غذایی بچه اضافه کرد. بعضی مامانا پیشنهاد میدن زرده تخم مرغ رو با کمی شیر مادر یا شیر خشک مخلوط کنن. فقط حواستون باشه که تخم مرغ رو خوب بپزین تا خطر ابتلا به سالمونلا از بین بره. تخم مرغ آب پز یه گزینه عالی برای صبحانه یا میانوعده بچههاست.
7. سوپ سبزیجات: تنوع و ویتامین
سوپ سبزیجات یه غذای پر از ویتامین و مواد مغذیه که برای سلامتی بچهها خیلی مفیده. میتونین از انواع سبزیجات مثل هویج، کدو، سیب زمینی، جعفری و گشنیز توش استفاده کنین. بهتره سبزیجات رو بخارپز کنین تا ویتامینهاشون حفظ بشه. میتونین یکم مرغ یا گوشت چرخ کرده هم بهش اضافه کنین که مقویتر بشه. فقط حواستون باشه که سوپ رو کم نمک درست کنین. سوپ سبزیجات یه گزینه عالی برای ناهار یا شام بچههاست. سوپ سبزیجات را با توجه به سن و توانایی جویدن بچه درست کنید.
8. پوره کدو حلوایی: شیرین و ملایم
پوره کدو حلوایی یه غذای شیرین و ملایمه که بچهها معمولاً دوستش دارن. کدو حلوایی رو بپزین و بعد با کمی شیر یا آب میکسش کنین. میتونین با پوره سیب زمینی هم ترکیبش کنین که طعمش بهتر بشه. بعضی مامانا پیشنهاد میدن یکم دارچین هم بهش اضافه کنن که عطر خوبی داشته باشه. فقط حواستون باشه که کدو حلوایی رو خوب بپزین تا نرم بشه. پوره کدو حلوایی یه گزینه عالی برای شروع غذای کمکیه. کدو حلوایی سرشار از ویتامین A است.
9. عدسی: منبع آهن
عدسی یه منبع خوب آهنه که برای جلوگیری از کم خونی در بچهها خیلی مهمه. عدس رو خوب بپزین و بعد لهش کنین. میتونین با کمی پیاز داغ و روغن زیتون طعمش رو بهتر کنین. بعضی مامانا پیشنهاد میدن یکم سیب زمینی هم بهش اضافه کنن که لعابدار بشه. فقط حواستون باشه که عدسی رو کم نمک درست کنین. عدسی یه گزینه عالی برای ناهار یا شام بچههاست. برای جلوگیری از نفخ، عدس را از قبل خیس کنید.
10. فرنی با آرد گندم: طعم متفاوت
فرنی با آرد گندم یه طعم متفاوت نسبت به فرنی با آرد برنج داره. میشه با آرد گندم سبوس دار، شیر و کمی شکر درستش کرد. بعضی مامانا پیشنهاد میدن یکم کره هم بهش اضافه کنن که خوشمزهتر بشه. میتونین با پوره میوه هم ترکیبش کنین. فقط حواستون باشه که آرد گندم رو خوب تفت بدین تا بوی خامی نده. فرنی با آرد گندم یه گزینه عالی برای صبحانه یا میانوعده بچههاست. در مصرف آرد گندم برای کودکان زیر یکسال احتیاط کنید.
11. ماست میوهای خانگی: سالم و خوشمزه
ماست میوهای خانگی یه میانوعده سالم و خوشمزهست که خودتون میتونین تو خونه درستش کنین. ماست رو با پوره میوه مورد علاقهی بچهتون مخلوط کنین. میتونین از میوههایی مثل موز، سیب، گلابی یا هلو استفاده کنین. بعضی مامانا پیشنهاد میدن یکم عسل هم بهش اضافه کنن که شیرینتر بشه. فقط حواستون باشه که از ماست کم چرب و میوههای تازه استفاده کنین. ماست میوهای یه گزینه عالی برای میانوعده بچههاست. از بهرهگیری از عسل برای کودکان زیر یکسال خودداری کنید.
12. آب میوه طبیعی: منبع ویتامین
آب میوه طبیعی یه منبع خوب ویتامینه که برای سلامتی بچهها خیلی مفیده. میتونین از انواع میوهها مثل سیب، هویج، پرتقال یا انار آب بگیرین. بهتره آب میوه رو تازه مصرف کنین و شکر بهش اضافه نکنین. بعضی مامانا پیشنهاد میدن آب میوه رو با کمی آب مخلوط کنن تا رقیقتر بشه. فقط حواستون باشه که آب میوه رو به مقدار زیاد به بچه ندین. آب میوه یه گزینه عالی برای میانوعده بچههاست. مصرف زیاد آبمیوه باعث پوسیدگی دندان میشود.
13. پوره نخود فرنگی: طعم خاص
پوره نخود فرنگی یه غذای با طعم خاصه که ممکنه بعضی از بچهها دوستش داشته باشن. نخود فرنگی رو بپزین و بعد با کمی شیر یا آب میکسش کنین. میتونین با پوره سیب زمینی هم ترکیبش کنین که طعمش بهتر بشه. بعضی مامانا پیشنهاد میدن یکم نعناع خشک هم بهش اضافه کنن که عطر خوبی داشته باشه. فقط حواستون باشه که نخود فرنگی رو خوب بپزین تا نرم بشه. پوره نخود فرنگی یه گزینه عالی برای شروع غذای کمکیه. نخود فرنگی حاوی ویتامین های A و C است.
14. فرنی با شیر برنج: خوش طعم و مقوی
فرنی با شیر برنج یه غذای خوش طعم و مقوی است که از ترکیب شیر و شیربرنج به دست میآید. شیر برنج را با شیر بپزید تا نرم شود و طعم بگیرد سپس میکس کنید تا یکدست شود. میتوانید کمی پودر دارچین برای طعم دهی بهتر اضافه کنید. توصیه میشود از شیر کم چرب استفاده کنید. شیر برنج سرشار از کلسیم است. این غذا گزینه بسیار مناسبی برای میان وعده به شمار میآید. دقت کنید که برنج به خوبی پخته شده باشد.
15. بلغور جو دوسر: سرشار از فیبر
بلغور جو دوسر یک غذای آماده و سرشار از فیبر است که به هضم غذا کمک می کند. بلغور جو دوسر را با کمی شیر یا آب بپزید تا نرم شود. میتوانید میوه های نرم مانند موز یا سیب رنده شده به آن اضافه کنید. بهتر است از بلغور جو دوسر بدون شکر استفاده کنید. این غذا برای صبحانه یک گزینه عالی است. مصرف بلغور جو دوسر میتواند به تنظیم قند خون کمک کند. جو دوسر سرشار از ویتامین B است.
16. پوره آووکادو: چربی های سالم
پوره آووکادو یک منبع عالی از چربی های سالم برای رشد کودک است. آووکادو را له کنید تا یکدست شود. میتوانید کمی شیر مادر یا آب به آن اضافه کنید. آووکادو طعم ملایمی دارد و به راحتی با غذاهای دیگر ترکیب می شود. سرشار از پتاسیم و فیبر است. این غذا برای شروع غذای کمکی بسیار مناسب است. میتوانید آووکادو را با موز یا سیب مخلوط کنید. آووکادو یک غذای سیر کننده است.
17. ماهی پخته شده: منبع امگا 3
ماهی پخته شده یک منبع عالی از امگا 3 است که برای رشد مغز کودک ضروری است. ماهی را بدون استخوان و پوست بپزید و آن را له کنید. میتوانید ماهی را با سبزیجات پخته شده مانند هویج و کدو مخلوط کنید. بهتر است از ماهی های کم جیوه مانند سالمون استفاده کنید. این غذا برای ناهار یا شام یک گزینه عالی است. ماهی سرشار از پروتئین است. مصرف ماهی میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
18. پوره گلابی: ملایم و خوش طعم
پوره گلابی یک غذای ملایم و خوش طعم است که به راحتی هضم می شود. گلابی را بپزید تا نرم شود و سپس آن را پوره کنید. میتوانید کمی پودر دارچین برای طعم دهی بهتر اضافه کنید. گلابی سرشار از ویتامین C و فیبر است. این غذا برای شروع غذای کمکی بسیار مناسب است. میتوانید گلابی را با سیب یا موز مخلوط کنید. پوره گلابی به رفع یبوست کمک میکند.
19. آب هویج و سیب: ترکیبی مفید
آب هویج و سیب یک نوشیدنی مفید و مغذی برای کودکان است. هویج و سیب را با هم آبگیری کنید. بهتر است آبمیوه را تازه مصرف کنید و شکر به آن اضافه نکنید. هویج و سیب سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند. این نوشیدنی برای میان وعده یک گزینه عالی است. مصرف آب هویج و سیب میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. آب هویج و سیب برای سلامت پوست مفید است.
20. فرنی با نشاسته ذرت: لطیف و سبک
فرنی با نشاسته ذرت یک فرنی لطیف و سبک است که برای کودکانی که به آرد برنج حساسیت دارند مناسب است. نشاسته ذرت را با شیر بپزید تا غلیظ شود. میتوانید کمی وانیل یا گلاب برای طعم دهی بهتر اضافه کنید. بهتر است از شیر کم چرب استفاده کنید. این غذا برای صبحانه یا میان وعده یک گزینه مناسب است. نشاسته ذرت به راحتی هضم می شود. فرنی نشاسته ذرت حاوی کربوهیدرات است.
21. دلمه برگ مو: پر از مواد مغذی
دلمه برگ مو با محتوای برنج، سبزیجات و گوشت یا عدس، یک غذای کامل و مغذی برای کودکان است. مطمئن شوید که مواد داخل دلمه به خوبی پخته شده و برای کودک نرم باشد. میتوانید دلمه را به قطعات کوچک تقسیم کرده و به کودک بدهید. دلمه برگ مو حاوی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. این غذا میتواند یک گزینه متفاوت و جذاب برای کودک باشد. از دلمه های خیلی ترش برای کودکان خودداری کنید. برای کودکان زیر یکسال، از ادویه جات کمتری استفاده کنید.
22. کدو پلو: خوشمزه و مقوی
کدو پلو یک غذای سنتی و خوشمزه است که برای کودکان نیز بسیار مناسب است. کدو را رنده کرده و با برنج، گوشت چرخ کرده و ادویه جات بپزید. مطمئن شوید که کدو به خوبی پخته شده و نرم باشد. کدو پلو حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. این غذا میتواند یک گزینه سالم و مقوی برای ناهار یا شام کودک باشد. برای کودکان زیر یکسال، از نمک و ادویه جات کمتری استفاده کنید. میتوانید برای طعم بهتر، کمی زعفران به کدو پلو اضافه کنید.
خیلی ممنونم بابت این مطلب مفید. من هم مدتها دنبال غذاهای آماده سالم بودم ولی اکثرا یا کیفیت خوبی نداشتن یا قیمتشون خیلی بالا بود. تازگی ها یه جای محلی پیدا کردم که کشک بادمجون خوشمزه ای درست می کنه و واقعا کیفیتش عالیه.
یکی از چیزایی که برام جالب بود اینه که بعضی از این غذاها رو می شه با مواد ساده توی خونه درست کرد. مثلا من همبرگر خانگی رو امتحان کردم و با کاهو و گوجه و سس خونه ای واقعا طعمش از بیرون بهتر شد. هم هزینه کمتری داشت هم سالم تر بود.
دلمه برگ مو همیشه برام یه چالش بود تا زمانی که یه فروشگاه اینترنتی پیدا کردم که با مواد تازه درست می کنه. یه بار که سفارش دادم ظاهر و طعمش دقیقا مثل خونه مادربزرگم بود. جالبه که هنوزم جاهایی هستن که غذاهای سنتی رو با کیفیت خوب می پزونن.
یه موضوعی که خیلی برام مهمه زمان کمه. وقتی بچه ها گرسنه میشن دیگه فرصتی برای پختن غذا نیست. تو این شرایط همبرگر آماده یا کتلت های فریزری خیلی به کارم میان. هرچند بعضی وقتا از نوع آماده شون راضی نیستم و خودم درست می کنم.
خوندن این مطلب یادآور خیلی چیزای خوبی بود. شاید بقیه هم تجربه های جالبی از غذاهای آماده ای که خوردن داشته باشن. خوبه بدونیم کجاها می تونیم به کیفیت و طعم خوب اعتماد کنیم مخصوصا وقتی وقت یا حوصله پختن نداریم.